Meditace ráno a večer v délce do 15 minut ti pomohou odpoutat se od vzpomínek na minulost a začít si tvořit novou budoucnost – podle sebe a vědomě.
 
Ranní meditace
V ranní meditaci pochopíš své automatické, nevědomé myšlenky, chování a emoce, které tě drží v současné realitě.
Zvolíš si, kým chceš odteď být.
Spojíš svůj záměr s pozitivní emocí.
Připravíš svůj mozek i tělo na novou verzi sebe.
 
Večerní meditace
Večerní meditace tě povede k sebereflexi uplynulého dne – uvědomíš si chvíle, kdy jsi spadl/a do automatického fungování, abys mohl/a vytvořit prostor pro změnu.
Tvá nová rozhodnutí a reakce tě přiblíží k tvé vysněné budoucnosti.
Oslavíš i ta nejmenší nová rozhodnutí, která tě posunou blíž k tvé vizi.
 
Malé změny každý den tě povedou k velké životní proměně.